Module 1 de notre formation en sophro-relaxation
Sophrologie et relaxation 
Quand la sophrologie rencontre la relaxation
Brève histoire de relaxation 
Le stress : cette étincelle  - Repérer les signes du stress 
Les somatisations
Les champs d’application de la sophro-relaxation  
Les différents niveaux de vigilance - Objectif alpha
Le terpnos logos 
Les principes de base 
Les positions en relaxation 
La respiration pour se relaxer 
Le schéma corporel - Le lâcher prise