Sophrologie et sommeil

Les bases du sommeil

Module 1 de notre formation sophrologie et sommeil

  • Quelques généralités autour du sommeil

  • Ce que l'on sait aujourd'hui du sommeil

  • Les cycles du sommeil - Les stades du sommeil

  • Une nuit "type"

  • L'évolution du sommeil à travers les âges

  • Les troubles du sommeil : insomnie, hypersomnies, chronopathologies

  • Améliorer ses conditions de sommeil

  • L'apport de la sophrologie dans les troubles du sommeil

Sophrologie et sommeil

Accompagner les troubles du sommeil

Module 2 de notre formation sophrologie et sommeil

  • La gestion des troubles du sommeil

  • Le déroulé d'une séance

  • L'anamnèse spécifique des troubles du sommeil

  • La formulation d'objectifs

  • Le sommeil se prépare le jour

  • Les croyances inhérentes au sommeil

  • Les techniques sophrologiques utilisées

  • Les protocoles types

 

Sophrologie et sommeil

Les techniques spécifiques

​Module 3 de notre formation sophrologie et sommeil​

  • Le sommeil dans une approche globale

  • Les techniques spécifiques

  • Le training autogène de Schultz

  • La relaxation progressive de Jacobson

  • Vittoz et ses actes conscients

Sophrologie et sommeil

€110.00Prix

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