Sophro-relaxation

Objectifs : Développer ses connaissances autour des différentes techniques de relaxation – Maitriser et utiliser avec pertinence les différentes techniques de sophro-relaxation – Accompagner ses clients dans la découverte et la pratique de nouveaux exercices.

 

Domaine d'application : en cabinet, en maison d’association, en milieu hospitalier, en entreprise.

 

Le programme : 

1er module : Relaxologie et sophrologie

• La pratique de la sophro-relaxation.

• Le stress et les somatisations.

• Les champs d'application de la sophro-relaxation.

• Les niveaux de vigilance, terpnos logos et principes de base.

• La respiration.

• Le schéma corporel.

• Le lâcher prise.

2ème module : L'approche sophrologique

• Alliance, contrat thérapeutique et code déontologique.

• Organiser une séance de sophro-relaxation.

• Anamnèse, exercices et protocoles.

• Les techniques de sophrologie utiles au sophro-relaxologue.

• L'apport de la méditation.

• Étude de cas : savoir mettre en place divers protocoles (gestion du stress, confiance en soi, mieux-être...).

3ème module : Les différentes approches en relaxation

• Le Training Autogène de Schultz.

• La relaxation progressive de Jacobson.

• L'utilisation des couleurs.

• Introduction au Yoga.

• La pensée positive avec Emile Coué.

• Roger Vittoz

 

Temps pour réaliser ces modules : 50h à réaliser entre 10 jours et 4 mois.

Moyens pédagogiques : cours théorique, pratique, étude de cas – Recherches et lectures personnelles.

Méthodes d’évaluation : Questionnaire d’évaluation à chaque module

Connaissance requise pour avoir accès à la formation : ouverte à tous.

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Modalités techniques :

• connexion à internet,

• cours disponible de suite,

• entretien par visio-conférence 1h à chaque module

• disponibilités par mail, téléphone, skype au besoin.

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Convention ou contrat de formation - Certification de suivi de formation

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Action de formation : adaptation et développement des compétences, promotion, prévention, acquisition, entretien ou perfectionnement des connaissances.

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Tarif : 330€ TTC (financement personnel en plusieurs fois possible, OPCO, régions, départements, pôle emploi, mission locale, FIFPL...).

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