Formation de spécialisation sophrologie et relaxation.
Objectif : enrichir sa pratique professionnelle.
Durée : 10 jours à 4 mois. 40h selon rythme et avancée.
Contenu : 3 modules + devoirs + supervisions
Pré requis : certifié sophrologue ou en cours, praticien en relation d’aide ou professionnel de santé
Public : toute personne souhaitant se former ou se spécialiser à la relation d’aide.
Lieu : en ligne et à distance. Rendez-vous en visio-conférence.
 
MODULE 1 - RELAXOLOGIE ET SOPHROLOGIE
Evalué à 10h d’études toutes activités confondues.
La pratique de la sophro-relaxation.
Le stress et les somatisations.
Les champs d'application de la sophro-relaxation.
Les niveaux de vigilance, terpnos logos et principes de base. La respiration.
Le schéma corporel.
Le lâcher prise.
Évaluation de fin de module - Supervision

MODULE 2 - L'APPROCHE SOPHROLOGIQUE
Evalué à 20h d’études toutes activités confondues.
Alliance, contrat thérapeutique et code déontologique.
Organiser une séance de sophro-relaxation.
Anamnèse, exercices et protocoles.
Les techniques de sophrologie utiles au sophro-relaxologue.
L'apport de la méditation.
Étude de cas : savoir mettre en place divers protocoles (gestion du stress, confiance en soi, mieux-être...).
Évaluation de fin de module - Supervision
 
MODULE 3 - LES DIFFÉRENTES APPROCHES EN RELAXATION
Evalué à 20h d’études toutes activités confondues. 
Le Training Autogène de Schultz.
La relaxation progressive de Jacobson.
L'utilisation des couleurs.
Introduction au Yoga.
La pensée positive avec Emile Coué.
Roger Vittoz 
Évaluation de fin de module - Supervision