Sophrologie et sommeil

Les bases du sommeil

Module 1 de notre formation sophrologie et sommeil

  • Quelques généralités autour du sommeil

  • Ce que l'on sait aujourd'hui du sommeil

  • Les cycles du sommeil - Les stades du sommeil

  • Une nuit "type"

  • L'évolution du sommeil à travers les âges

  • Les troubles du sommeil : insomnie, hypersomnies, chronopathologies

  • Améliorer ses conditions de sommeil

  • L'apport de la sophrologie dans les troubles du sommeil

30€

Sophrologie et sommeil

Accompagner les troubles du sommeil

Module 2 de notre formation sophrologie et sommeil

  • La gestion des troubles du sommeil

  • Le déroulé d'une séance

  • L'anamnèse spécifique des troubles du sommeil

  • La formulation d'objectifs

  • Le sommeil se prépare le jour

  • Les croyances inhérentes au sommeil

  • Les techniques sophrologiques utilisées

  • Les protocoles types

40€

Sophrologie et sommeil

Les techniques spécifiques

​Module 3 de notre formation sophrologie et sommeil​

  • Le sommeil dans une approche globale

  • Les techniques spécifiques

  • Le training autogène de Schultz

  • La relaxation progressive de Jacobson

  • Vittoz et ses actes conscients

40€

Hypnose pour sophrologue

Module d'introduction

​Module 1 de notre formation hypnose pour sophrologue​

  • L'hypnose ses origines et ses possibilités

  • Milton Erickson, père de l'hypnose moderne

  • Niveau sophro-liminal, alpha et transe hypnotique

  • L'hypnose et la sophrologie : convergence et divergence

  • La Conscience et l'Inconscient - 1ère et 2ème topique

  • L'anamnèse en Hypnose

35€

Hypnose pour sophrologue

Les différentes techniques hypnotiques

​Module 2 de notre formation hypnose pour sophrologue​

  • Les différentes techniques hypnotiques

  • Le terpnos logos de l'hypnothérapeute

  • Le Milton Modèle et autres méthodes

  • Les inductions rapides et spécifiques

  • Teste de suggestibilité

  • La phase de travail

  • Les suggestions hypnotiques

  • Réflexions

35€

Hypnose pour sophrologue

Intégrer la pratique hypnotique à sa pratique de sophrologue

​Module 3 de notre formation hypnose pour sophrologue​

  • La thérapie des parties

  • Les techniques de la phase de travail

  • Passé et régression

  • Projection et futur

  • Le travail en dissociation

  • Visualisation, imagination et simulation du changement

  • Les souvenirs

  • Les ancrages

  • Histoires hypnotiques et métaphores

  • La réassociation et les suggestions post-hypnotiques

  • Auto-hypnose

  • D'autres techniques

  • Réflexions

35€

Approche de la psychologie en sophrologie

Niveau 1

​Module 1 de notre formation approche de la psychologie​

  • L'approche de la psychologie utile en sophrologie

  • Une brève histoire de psychologie

  • Les différents courants de la psychologie

  • La psychanalyse

  • La première topique Freudienne

  • La deuxième topique Freudienne

  • La psychanalyse après Freud

  • La psychologie du développement

  • Les traits de personnalité

  • Réflexions

40€

Approche de la psychologie en sophrologie

Niveau 2

​Module 2 de notre formation approche de la psychologie​

  • L'approche de la psychologie utile en sophrologie

  • Structure et aménagement d'une personnalité

  • L'angoisse - les mécanismes de défense

  • La psychologie positive

  • Une relation professionnelle cadrée

  • Réflexions

40€

Sophrologie en entreprise

  • L'apport de la sophrologie en entreprise

  • Les domaines d'action de la sophrologie en entreprise

  • Les techniques sophrologiques

  • Les protocoles : anti-stress - prophylactique - développement personnel

  • Les techniques spécifiques

50€

Sophrologie et sevrage tabagique

  • Sophrologie et arrêt du tabac

  • Tabac et santé

  • Le tabac, une ou des dépendances

  • Comprendre la dépendance de votre client : les tests

  • Les bénéfices de l'arrêt du tabac

  • La motivation

  • Les techniques sophrologiques

  • Les différents protocoles d'arrêt du tabac

  • Différents tepnos logos

40€

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Sophrologie et relaxation

Les bases de la sophro-relaxation

​Module 1 de notre formation en sophro-relaxation

  • Sophrologie et relaxation 

  • Quand la sophrologie rencontre la relaxation

  • Brève histoire de relaxation 

  • Le stress : cette étincelle  - Repérer les signes du stress 

  • Les somatisations

  • Les champs d’application de la sophro-relaxation  

  • Les différents niveaux de vigilance - Objectif alpha

  • Le terpnos logos 

  • Les principes de base 

  • Les positions en relaxation 

  • La respiration pour se relaxer 

  • Le schéma corporel - Le lâcher prise 

30€

Sophrologie et relaxation

Quelques notions de sophrologie

​​Module 2 de notre formation en sophro-relaxation 

  • Les bases en sophrologie 

  • L’alliance thérapeutique Le contrat thérapeutique

  • Le cadre déontologique  - Le temps d’une séance

  • L’anamnèse de la première séance 

  • La formulation d’objectif

  •  La conception d’un exercice La conception d’une séance 

  • La conception d’un protocole ou plan de séances 

  • Les protocoles types

  • Techniques de sophrologie utilisées

  • La respiration  

  • RD et sophronisations des 4 degrès - apport de la méditation

40€

Sophrologie et relaxation

Les approches relaxantes

​​Module 3 de notre formation en sophro-relaxation ​

  • Les différentes approches relaxantes

  • Le traning autogène de Schultz 

  • La relaxation progressive de Jacobson 

  • Les couleurs 

  • Introduction au yoga Nidrâ - Déroulé d’un Yoga Nidrâ 

  • La pensée positive d'Emile Coué - Les lois de l’auto-suggestion 

  • Pensée positive et fixation d’objectifs positifs

  • Vittoz et les actes conscients - Les exercices de la thérapie Vittoz 

  • Exercices

40€

Sophrologie et sport

Les bases de la sophro-pédagogie sportive

​Module 1 de notre formation sophrologie et sport

  • La sophrologie quelques généralités

  • Les Rd et sophronisations

  • De la sophrologie au sport - Raymond Abrezol : ce pionnier

  • Sophrologie et préparation mentale

  • Un mental pour performer

  • La préparation mentale à la portée de tous

  • Les outils de la préparation mentale

  • Que peut-on attendre de la préparation mentale ?

  • La quête de la performance - le développement de l'enfant et de ses aptitudes

  • Un homme, un champion : la considération de la personne

  • La gestion du stress - La respiration - Le schéma corporel

40€

Sophrologie et sport

La sophrologie au service du sport

Module 2 de notre formation sophrologie et sport

  • ​La préparation sportive

  • Une séance de sophrologie

  • L'anamnèse spécifique du sportif

  • La formation d'objectif

  • Les techniques sophrologiques utilisées - Le retour à soi 

  • Protocoles types

50€

Sophrologie et sport

Les outils spécifiques de la préparation mentale

​Module 3 de notre formation sophrologie et sport ​

  • Les outils spécifiques de la préparation mentale

  • Développement des capacités - Les ancrages

  • Les 4C d'Antoni Girod

  • L'animal totem

  • Les attitudes - Le bon positionnement

  • Entrainement et compétition

  • Le training autogène de Schultz

  • Le développement personnel du sportif

  • Les croyances - La gestion des émotions

  • Les blessures et la gestion de la douleur

50€

Sophrologie et périnatalité

La femme enceinte

​Module 1 de notre formation sophrologie et périnatalité

  • La femme enceinte

  • La physiologie de la grossesse

  • Anatomie et vécu de la grossesse

  • Les maux de la grossesse

  • Les émotions de la grossesse

  • La naissance des parents 

  • La naissance d'une relation

  • L'accouchement - sa symbolique et sa physiologie

  • Les grossesses pathologiques

30€

Sophrologie et périnatalité

La préparation à la naissance

​Module 2 de notre formation sophrologie et périnatalité

  • La préparation à la naissance

  • Le déroulé d'une séance

  • L'anamnèse spécifique de la femme enceinte

  • La sophrologie dans l'accompagnement de la grossesse

  • La perception de la douleur et sa gestion

  • Les techniques sophrologiques utilisées

  • Le protocole type d'une préparation mentale

  • Le protocole type d'une préparation à l'accouchement

50€

Sophrologie et périnatalité

Les cas spécifiques

Module 3 de notre formation sophrologie et périnatalité

  • Les cas spécifiques

  • Quand bébé tarde à arriver

  • Les fausses couches

  • La stérilité

  • Les parcours de procréation médicalement assistée

  • La menace d'accouchement prématuré

  • Déclenchement, péridurale et césarienne

  • Le siège

  • Le post-partum

  • Les terpnos logos

  • La caisse à outils du sophrologue spécialisé en périnatalité

40€

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