Module 3 de notre formation en sophro-relaxation ​

  • Les différentes approches relaxantes

  • Le traning autogène de Schultz 

  • La relaxation progressive de Jacobson 

  • Les couleurs 

  • Introduction au yoga Nidrâ - Déroulé d’un Yoga Nidrâ 

  • La pensée positive d'Emile Coué - Les lois de l’auto-suggestion 

  • Pensée positive et fixation d’objectifs positifs

  • Vittoz et les actes conscients - Les exercices de la thérapie Vittoz 

  • Exercices

Sophrologie et relaxation - Les approches relaxantes

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