Module 1 de notre formation sophrologie et sommeil
Quelques généralités autour du sommeil
Ce que l'on sait aujourd'hui du sommeil
Les cycles du sommeil - Les stades du sommeil
Une nuit "type"
L'évolution du sommeil à travers les âges
Les troubles du sommeil : insomnie, hypersomnies, chronopathologies
Améliorer ses conditions de sommeil
L'apport de la sophrologie dans les troubles du sommeil